No período mais quente do ano, o Centro de Referência em Saúde do Homem, unidade da Secretaria da Saúde, alerta para o aumento de 30% no atendimento de pacientes com pedras nos rins. O dado serve como alerta sobre a importância da prevenção da doença que, quando não tratada corretamente, pode causar a perda do órgão. Confira algumas dicas para prevenir os cálculos renais:
– Mantenha-se hidratado, com ingestão média de dois a três litros de água por dia. Prefira sucos cítricos, como laranja e limão, que originam o citrato, com ação que impede a formação de pedras;
– Uma das maneiras de identificar se o corpo está hidratado é verificar a cor da urina. Se estiver muito amarelada é sinal de que esta faltando água no corpo;
– Evite consumir carne ou produtos de origem animal, como manteigas, em excesso;
– Diminua a ingestão de sal e evite alimentos embutidos ricos em sódio como presunto, bacon e lingüiça, além dos industrializados;
Do Portal do Governo do Estado