A Yoga é um dos exercícios mais completos para quem deseja não apenas melhorar o corpo e a flexibilidade, mas também o lado psicológico e espiritual, é uma maneira de viver melhor e reconquistar o equilíbrio físico e mental. Yoga é uma combinação de exercícios respiratórios (chamados “pranayamas”) e posições baseadas em elementos da natureza (denominadas “ásanas”), além de meditação e relaxamento que tem como objetivo levar o homem a um estado de harmonia, paz e serenidade por meio do auto-conhecimento, diminuindo o estresse e a ansiedade e aumentando a concentração e o equilíbrio emocional.
Para manter o corpo em ordem, a Yoga é ótima para flexibilidade, postura e desenvolvimento muscular. Nos Estado Unidos já é praticada por mais de 15 milhões de pessoas. Famosas como Madonna, Angelina Jolie, Sharon Stone e Gisele Bundchen já são adeptos dessa técnica e garantem sua eficácia.
As brasileiras também podem aproveitar estes benefícios, a academia Shiva Nataraj Danças e Práticas, dispões de completas aulas e profissionais renomados dispostos a extrair o melhor de cada aluno, sempre respeitando os limites de cada um.
Sobre A Shiva Nataraj – A Shiva Nataraj academia de danças e práticas já esta no mercado desde 2001 e tem como lema principal o “poder da arte”, ou seja, nos benefícios que a arte pode trazer aos seus praticantes através de movimentos expressivos, harmônicos e repletos de significados.