Stress é grande inimigo da saúde

A economista Simone Domingues, de 26 anos, procura não descuidar da alimentação. Vegetariana, sempre dá preferência aos alimentos saudáveis e toma alguns suplementos. Mas nem todos os hábitos saudáveis do mundo foram suficientes para nocautear um inimigo perigoso: o stress. ”Durante um ano de mestrado, fiquei doente dez vezes”, conta.

Gripe, gastrite, infecção urinária, a lista é grande. Segundo Luiz Vicente Rizzo, quando estamos estressadas, consumimos grande quantidade de energia. ”O organismo não sabe diferenciar uma bronca do chefe de outra coisa, apenas sabe que está perdendo reforço e reclama”, explica.

Ansiedade, stress, depressão alteram mesmo as defesas imunológicas. Em 1991, pesquisadores ingleses injetaram vírus da gripe em 357 voluntários. Só as pessoas mais tranqüilas não desenvolveram a infecção. Claro que ninguém escapa de enfrentar um problema ou outro. A diferença entre quem cai doente e quem permanece saudável está na maneira com que se lida com os fatores estressores. ”Fazer atividades físicas, levar a vida de maneira mais leve e, se necessário, buscar uma terapia são medidas que funcionam”, diz o psiquiatra Alexandre Andrade Loch.

Por Dalila Magarian e Lívia Valim – Mdemulher

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