Ideal para um primeiro encontro ou outras ocasiões especiais, quando você quer se sentir seguro. Numa panela com água quente (mas não fervida), pingue 10 gotas de cada uma destas essências: ilangue-ilangue, sândalo, rosas, almíscar e um punhado de cravo da êndia.
Tome um banho de chuveiro e depois, com uma caneca, vá despejando a água perfumada sobre o corpo. Comece pela cabeça. Seque ligeiramente, sem esfregar a toalha. Em seguida, coloque mais algumas gotas de almíscar na palma das mãos e espalhe pelo corpo todo.
Banho aromático
Ele alivia o estresse mental e muscular. Anote a receita: faça um pot-pourri de ervas desidratadas (10 g de alecrim,10 g de alfazema, 5 g de camomila e 5 g de sálvia) e coloque em 1,5 litro de água quente. No final do banho, derrame o preparado sobre a pele. Outra opção é colocar as ervas em um saquinho de tecido pendurado no chuveiro.
Banho relaxante
Use 300 g de folhas de malva (ou de melissa seca) e 3 litros de água. Prepare um chá concentrado com uma das duas ervas. Passe pela peneira e adicione à água da banheira. Mergulhe gostosamente, mas não fique mais do que 20 minutos, porque é extremamente relaxante e você pode acabar dormindo.
Banho contra TPM
Basta acrescentar à água da banheira 2 gotas de cada uma destas essências: camomila, lavanda, rosas e gerânio.
Banho contra a insônia
Pingue na água da banheira 4 gotas de essência de bergamota, 3 de rosas, 1 de pinho silvestre e 1 de laranja.
Banho vigor total
Preparado com 7 gotas de essência de alecrim, 4 de bergamota e 1 de menta. Ao final, tome uma ducha fria, dá o maior pique!
*Com informações da CLAUDIA
Abril Ciência e Saúde