• Pular para navegação primária
  • Skip to main content
  • Pular para sidebar primária
  • Privacidade
  • Fale Conosco
  • Regras para os comentários
  • Expediente

Rede Noticia

Notícias, Loterias e Entretenimento

  • Início
  • Notícias
  • Resultados da Loteria
  • Televisão
  • jogos
Você está aqui: Home / Saude e Vida / As dores que realmente aumentam no inverno podem ser prevenidas

As dores que realmente aumentam no inverno podem ser prevenidas

criado em: 25/06/2009,
última modificação: 25/06/2009 by Rita Carandina

Quando a temperatura cai, quem tem dores crônicas costuma relatar que a intensidade aumenta. O fato é que, no frio, as terminações nervosas tornam-se bem mais sensíveis. “Quem sofre com alguma patologia nas articulações, nervos e circulação, está mais sensível durante o inverno e deve evitar a exposição às baixas temperaturas”, esclarece Eloisa Guimarães, fisioterapeuta e instrutora de Pilates da Contours – rede de academias para mulheres.

Até quem não tem problemas de saúde pode apresentar dores no inverno. “Ficar encolhido, na tentativa de fugir do frio, gera tensão muscular, contraturas, má circulação e conseqüentemente mal-estar”, explica.

Entre as alterações relacionadas ao aumento das dores na temporada está o estreitamento dos vasos sanguíneos, que dificulta a circulação do sangue nas extremidades do corpo – mãos e pés. “Quem tem problemas circulatórios pode se queixar de incômodo nas pernas, por exemplo”, afirma a especialista.

PREVENÇÃO – O antídoto para o aumento das dores está na atividade física regular que, de bônus, ainda contribui para a manutenção da forma – vale lembrar que no inverno a ingestão de calorias tende a aumentar, pois o organismo necessita de mais energia para a conservação da temperatura. Eloísa lembra, também, de uma prática simples que faz a diferença: “Antes de levantar da cama é importante espreguiçar-se por alguns minutos. Esse primeiro alongamento matinal estimula a circulação e a musculatura, que tende a ficar contraída com o frio”.

Outra dica importante diz respeito à escolha da modalidade de atividade física. Aquelas que contribuem para a correção postural, como o Pilates, ajudam a prevenir as dores, propiciam o funcionamento adequado dos músculos, reduzem o excesso de tensão corporal, além de contribuir para a melhoria do tônus muscular. A prática é ainda mais interessante quando desenvolvida pela manhã. “Ativar o funcionamento do corpo e do cérebro no primeiro do dia promove disposição e reduz a preguiça”, conclui.

PILATES CONTRA DORES
O método criado por Joseph Pilates tem sido utilizado com sucesso para reabilitação. Quando o assunto é prevenção apresenta resultados ainda melhores, pois estimula a circulação, previne e reduz os riscos de lesões, fortalece e alonga a musculatura, favorecendo um nível de consciência corporal mais adequado ao dia a dia.

Carla Furtado

Compartilhe essa notícia

  • Publicar

Curtir isso:

Curtir Carregando...

Arquivado em: Saude e Vida

Sidebar primária

Último Resultado da Lotofacil

Lotofacil: Resultado do concurso 3485 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Resultado da Lotofacil, concurso 3485, realizado na Sexta-feira, dia 12/09/2025 no Espaço da Sorte, na cidade de São Paulo. A Lotofacil 3485 teve 1 acertador dos números. O ganhador é da cidade de … [Ler Mais...] sobreLotofacil: Resultado do concurso 3485 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Super Sete: Resultado do concurso 745 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Resultado do Super Sete, concurso 745, realizado na Sexta-feira, dia 12/09/2025 no Espaço da Sorte, na cidade de São Paulo. O Super Sete 745 não teve acertador do prêmio principal e a previsão do … [Ler Mais...] sobreSuper Sete: Resultado do concurso 745 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Último resultado da Dupla Sena

Dupla Sena: Resultado do concurso 2859 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Resultado da Dupla Sena, concurso 2859, realizado na , dia . A Dupla Sena 2859 não teve acertador do prêmio principal e a previsão do prêmio para o próximo sorteio, Dupla Sena , é de R$ . Com este … [Ler Mais...] sobreDupla Sena: Resultado do concurso 2859 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Último resultado da Lotomania

Lotomania: Resultado do concurso 2822 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Resultado da Lotomania, concurso 2822, realizado na Sexta-feira, dia 12/09/2025 no Espaço da Sorte, na cidade de São Paulo. A Lotomania 2822 não teve acertador do prêmio principal e a previsão do … [Ler Mais...] sobreLotomania: Resultado do concurso 2822 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Último resultado da Quina

Quina: Resultado do concurso 6825 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Resultado da Quina, concurso 6825, realizado na Sexta-feira, dia 12/09/2025 no Espaço da Sorte, na cidade de São Paulo. A Quina 6825 não teve acertador do prêmio principal e a previsão do prêmio … [Ler Mais...] sobreQuina: Resultado do concurso 6825 sorteado Sexta-feira 12/09/2025

Copyright © 2025 ·

%d