Iogurte
Seus lactobacilos recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.
Suco de agrião com laranja
A clorofila é rica em zinco, ferro e vitamina C. Basta um copo de 250 ml por dia.
Cogumelo shitake
Estimula a produção das células de defesa do organismo.
Alho
Previne o câncer e as doenças cardíacas. Melhor ainda se consumido assado em forno comum ou no microondas.
Gengibre
Se não estiver grávida, pode consumi-lo antes das refeições para ajudar no processo digestivo.
Por Dalila Magarian e Lívia Valim – Mdemulher
Conteúdo do site NOVA