O que influência uma mulher na hora de escolher uma academia? As pessoas procuram academias por diversos fatores: emagrecimento, qualidade de vida, saúde, bem estar e beleza. Muitas desistem logo nas primeiras aulas e um dos motivos é a dificuldade de se habituar a fazer exercícios. Algumas mulheres se incomodam em dividir espaços com homens, simplesmente pelo motivo de não se sentir bem em se exercitar na presença deles.
Voltada exclusivamente para o universo feminino, a Curves é o primeiro centro de cultura física mundial que oferece novos recursos e dinâmicas de exercícios acessíveis e eficazes para a atividade física e nutricional especialmente para mulheres.
O método é diferente, mas com resultados. O treinamento une exercícios aeróbicos e musculares (fortalecimento muscular) em uma única série de 30 minutos, três vezes por semana. “Ao experimentar, as mulheres descobrem o prazer de malhar, ter um corpo saudável e em forma”, diz Kátia Ramalho, proprietária da unidade Granja Viana, na Grande São Paulo.
O Ciclo de Treinamento Curves é uma série de atividade física completa que inclui todos os cinco elementos necessários para ter resultado como emagrecimento e condicionamento ao malhar: aquecimento, exercício aeróbico, fortalecimento muscular, resfriamento e alongamento.
Os equipamentos da Curves utilizam resistência hidráulica. Não há pinos de peso para manusear ou mudar. O nível de resistência se adapta a cada usuária, permitindo a execução do Ciclo de Treinamento de acordo com o ritmo da aluna. “Você empurra e depois puxa os aparelhos, melhor do que levantar e abaixar pesos. Dessa forma reduz-se a possibilidade de dores e lesões. Nossa atividade física sem impactos, além de segura, ajuda a manter uma boa densidade óssea e combate a osteoporose.”, explica Kátia.
A Curves oferece um treinamento de força muscular que as mulheres podem fazer. “Mulheres de qualquer idade podem exercitar-se nos aparelhos. Eles são ajustáveis a qualquer nível de preparo físico.”