O peso da crian\u00e7a ao nascer depende diretamente do estado nutricional da gestante. Aquela que apresenta qualquer tipo de defici\u00eancia lan\u00e7a m\u00e3o de suas reservas org\u00e2nicas de nutrientes, pois a pr\u00f3pria gesta\u00e7\u00e3o modifica os processos fisiol\u00f3gicos normais da mulher e coloca seu organismo em condi\u00e7\u00e3o de exce\u00e7\u00e3o. Ou seja, a prioridade \u00e9 o feto.<\/p>\n
Uma nutri\u00e7\u00e3o correta evita a anemia e d\u00e9ficits no crescimento e desenvolvimento do beb\u00ea, al\u00e9m de defeitos do tubo neural. A gestante necessita de uma dieta equilibrada em prote\u00ednas, carboidratos, gorduras al\u00e9m de minerais e vitaminas. Uma fonte r\u00e1pida e de f\u00e1cil acesso (natural ou torrado) \u00e9 o amendoim.<\/p>\n
O amendoim \u00e9 uma semente oleaginosa que possui nutrientes e vitaminas importantes para o equil\u00edbrio do organismo, manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e, por isso mesmo, auxilia no tratamento de algumas doen\u00e7as. Segundo a nutricionista Cristiane Bosio, professora do curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o da Famerp (Faculdade de Medicina de S\u00e3o Jos\u00e9 do Rio Peto), aproximadamente 25% da composi\u00e7\u00e3o do amendoim \u00e9 de prote\u00ednas, o que o coloca como uma excelente op\u00e7\u00e3o de alimenta\u00e7\u00e3o para adultos e crian\u00e7as.<\/p>\n
No caso das gr\u00e1vidas, um adicional de 10 gramas desta prote\u00edna por dia ajuda a construir, regenerar e manter tecidos da m\u00e3e e do feto. \u201c\u00c9 importante ressaltar que a gordura presente no amendoim vem principalmente de \u00e1cidos graxos poliinsaturados, que s\u00e3o ben\u00e9ficos para a sa\u00fade.<\/em> Por ser uma castanha, o amendoim regula o a\u00e7\u00facar do sangue, al\u00e9m de prolongar a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, o que evita comer em exagero. Trata-se de uma boa sugest\u00e3o para o lanche da manh\u00e3 ou da tarde\u201d, completa a nutricionista.<\/p>\n Conhe\u00e7a os principais nutrientes do amendoim que beneficiam o organismo das gestantes:<\/strong><\/p>\n Prote\u00ednas:<\/em><\/strong> S\u00e3o essenciais para o crescimento celular e respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de sangue do feto.<\/p>\n Ferro:<\/em><\/strong> Ajuda na forma\u00e7\u00e3o do sistema nervoso e no crescimento do beb\u00ea, al\u00e9m de reduzir infec\u00e7\u00f5es comuns durante a gravidez. Tamb\u00e9m auxilia na produ\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas sangu\u00edneas e previne a anemia.<\/p>\n \u00c1cido f\u00f3lico ou folato<\/em><\/strong>:<\/em><\/strong> <\/em>Sua principal fun\u00e7\u00e3o \u00e9 produzir enzimas, prote\u00ednas e sangue.Tamb\u00e9m \u00e9 essencial para a forma\u00e7\u00e3o correta do sistema nervoso do feto.<\/p>\n Gordura<\/em><\/strong>:<\/em><\/strong> <\/em>\u00c9 respons\u00e1vel pelo estoques de energia corporal e pela produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O peso da crian\u00e7a ao nascer depende diretamente do estado nutricional da gestante. Aquela que apresenta qualquer tipo de defici\u00eancia lan\u00e7a m\u00e3o de suas reservas org\u00e2nicas de nutrientes, pois a pr\u00f3pria gesta\u00e7\u00e3o modifica os processos fisiol\u00f3gicos normais da mulher e coloca seu organismo em condi\u00e7\u00e3o de exce\u00e7\u00e3o. Ou seja, a prioridade \u00e9 o feto. Uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-9942","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-saude-e-vida","7":"entry","8":"gs-1","9":"gs-odd","10":"gs-even","11":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9942","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9942"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9942\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9942"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9942"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9942"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}