{"id":75450,"date":"2015-09-22T19:23:47","date_gmt":"2015-09-22T22:23:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=75450"},"modified":"2015-09-22T19:23:47","modified_gmt":"2015-09-22T22:23:47","slug":"saiba-como-cuidar-da-sua-saude-em-dias-de-muito-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/saiba-como-cuidar-da-sua-saude-em-dias-de-muito-calor\/75450","title":{"rendered":"Saiba como cuidar da sua sa\u00fade em dias de muito calor"},"content":{"rendered":"

A primavera come\u00e7a e com ela chegam as temperaturas altas<\/em><\/strong>, comuns para esta esta\u00e7\u00e3o do ano, de acordo com meteorologistas, deixando o clima seco e com baixa umidade do ar.<\/p>\n

Essa combina\u00e7\u00e3o pode provocar problemas de sa\u00fade como coriza, febre e chiado. Em situa\u00e7\u00f5es extremas, at\u00e9 insufici\u00eancia respirat\u00f3ria com necessidade de interna\u00e7\u00e3o hospitalar. Mas saiba que com medidas simples de preven\u00e7\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel minimizar os problemas.<\/p>\n

De acordo com o m\u00e9dico F\u00e1bio Much\u00e3o, pneumologista do Ambulat\u00f3rio M\u00e9dico de Especialidades (AME) “Dr. Luiz Roberto Barradas Barata”, para aliviar os sintomas \u00e9 necess\u00e1rio ingerir bastante l\u00edquido e lavar o nariz e os olhos com soro fisiol\u00f3gico.<\/p>\n

Ele recomenda ainda evitar exerc\u00edcios f\u00edsicos ao ar livre, principalmente entre 10h e 17h em dias com baixa umidade do ar e n\u00e3o frequentar lugares fechados com grande aglomera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Veja dicas importantes da Secretaria de Estado da Sa\u00fade para preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as:<\/p>\n

– Ingerir bastante l\u00edquido (a n\u00e3o ser em caso de alguma restri\u00e7\u00e3o);<\/p>\n

– N\u00e3o fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa;<\/p>\n

– Deixe um recipiente com \u00e1gua ou um pano molhado no quarto antes de dormir;<\/p>\n

– N\u00e3o use o umidificador el\u00e9trico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito \u00famido e causar mofo e bolor;<\/p>\n

– Lave as narinas com soro fisiol\u00f3gico e\/ou fa\u00e7a inala\u00e7\u00f5es com o mesmo produto;<\/p>\n

– Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;<\/p>\n

– Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentra\u00e7\u00e3o de pessoas, como shoppings, supermercados e cinemas.<\/p>\n

Do Portal do Governo do Estado SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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