{"id":73657,"date":"2015-08-06T14:30:19","date_gmt":"2015-08-06T17:30:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=73657"},"modified":"2015-08-06T14:30:19","modified_gmt":"2015-08-06T17:30:19","slug":"usp-desenvolve-tecnica-para-tratamento-do-ronco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/usp-desenvolve-tecnica-para-tratamento-do-ronco\/73657","title":{"rendered":"USP desenvolve t\u00e9cnica para tratamento do ronco"},"content":{"rendered":"

Segundo estimativas, cerca de 54% da popula\u00e7\u00e3o adulta sofre de ronco<\/strong><\/em>. A predomin\u00e2ncia \u00e9 entre obesos, idosos e mulheres na p\u00f3s-menopausa. Sim, nesta fase da vida feminina muitas delas se tornam roncadoras, se nada for feito.<\/p>\n

E se depender das estat\u00edsticas, os brasileiros v\u00e3o roncar cada vez mais. O preju\u00edzo n\u00e3o \u00e9 apenas das horas de sono ou do estigma social, o ronco pode ser ainda um dos sinais de um problema mais grave.<\/p>\n

Pesquisadores do Laborat\u00f3rio do Sono do Instituto do Cora\u00e7\u00e3o (Incor) do Hospital das Cl\u00ednicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP) desenvolveram uma t\u00e9cnica de tratamento pioneira que, se praticada diariamente e com orienta\u00e7\u00e3o de fonoaudi\u00f3logo, reduz a frequ\u00eancia e a altura do ronco at\u00e9 ele se tornar quase impercept\u00edvel, em alguns casos.<\/p>\n

Os tratamentos existentes para o ronco s\u00e3o muitos. V\u00e3o desde cirurgias para desobstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas superiores, implantes no palato, dispositivos intraorais at\u00e9 orienta\u00e7\u00f5es para perda de peso e mudan\u00e7a postural. A nova t\u00e9cnica de tratamento consiste em seis exerc\u00edcios para fortalecer os m\u00fasculos envolvidos direta ou indiretamente na produ\u00e7\u00e3o do ronco e na apneia obstrutiva do sono.<\/p>\n

O tratamento tem dura\u00e7\u00e3o de oito minutos e os exerc\u00edcios s\u00e3o realizados tr\u00eas vezes ao dia. Para facilitar ainda mais a ades\u00e3o do paciente ao tratamento, a t\u00e9cnica \u00e9 incorporada \u00e0s atividades rotineiras (como se alimentar, escovar os dentes ou no percurso para o trabalho, por exemplo).<\/p>\n

Exerc\u00edcios anti-ronco<\/p>\n

– Empurre a l\u00edngua contra o c\u00e9u da boca e deslize-a para tr\u00e1s;<\/p>\n

– Sugue a l\u00edngua para cima e mantenha pressionada por completo contra o c\u00e9u da boca;<\/p>\n

– Force a parte posterior da l\u00edngua contra o “ch\u00e3o” da boca, mantendo a sua ponta em contato com os dentes incisivos inferiores;<\/p>\n

– Eleve a parte de tr\u00e1s do c\u00e9u da boca e a \u00favula (conhecida popularmente como “campainha”) enquanto diz a vogal “A”;<\/p>\n

– Posicionar o dedo na parte interna da bochecha entre os dentes e pressione a bochecha para fora (cada lado da boca);<\/p>\n

– Durante a alimenta\u00e7\u00e3o, mantenha uma mastiga\u00e7\u00e3o bilateral alternada e degluti\u00e7\u00e3o usando a l\u00edngua no palato.<\/p>\n

Do Portal do Governo do Estado <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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