{"id":70079,"date":"2015-05-11T19:44:09","date_gmt":"2015-05-11T22:44:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=70079"},"modified":"2015-05-11T19:44:09","modified_gmt":"2015-05-11T22:44:09","slug":"dicas-para-evitar-a-vista-cansada-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/dicas-para-evitar-a-vista-cansada-no-trabalho\/70079","title":{"rendered":"Dicas para evitar a vista cansada no trabalho"},"content":{"rendered":"

O mundo corporativo foi dominado pela tecnologia. Independente da profiss\u00e3o, muitos passam a jornada de trabalho em frente a computadores, laptops e tablets. Se voc\u00ea faz parte dessa parcela de trabalhadores, j\u00e1 deve ter sentido a vis\u00e3o<\/strong><\/em> emba\u00e7ada, dificuldade para enxergar, oscila\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o, ard\u00eancia, lacrimejamento, dores de cabe\u00e7a constantes ou olhos pesados, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas voc\u00ea sabia que esses podem ser sintomas de vista cansada<\/strong><\/em>?<\/p>\n

De acordo com o oftalmologista Richard Yudi Hida, a vista cansada surge pela diminui\u00e7\u00e3o da frequ\u00eancia do piscar, que pode ocasionar ressecamento dos olhos, olho vermelho, coceira, lacrimejamento, maior sensibilidade \u00e0 luz e sensa\u00e7\u00e3o de peso nas p\u00e1lpebras. \u201cO incomodo \u00e9 gerado pela m\u00e1 lubrifica\u00e7\u00e3o e aumento da evapora\u00e7\u00e3o, diretamente ligada \u00e0 atividade ocular interativa e est\u00e1tica dos olhos. Os sintomas podem se agravar se tamb\u00e9m estiverem presentes fatores como o estresse, a presbiopia (dificuldade em enxergar de perto devido a idade), o cansa\u00e7o, a falta de sono, al\u00e9m da frequente exposi\u00e7\u00e3o ao ar condicionado e \u00e0 polui\u00e7\u00e3o\u201d, explica. \u201cPessoas que trabalham em ambientes fechados, com ar condicionado, s\u00e3o bastante acometidas pela vista cansada, pois o ar gelado e seco desencadeia o ressecamento dos olhos, que exp\u00f5e a superf\u00edcie ocular da c\u00f3rnea causando os sintomas citados\u201d, destaca.<\/p>\n

O especialista ainda ressalta que pacientes com hist\u00f3rico de doen\u00e7as oculares devem ficar mais alertas. \u201cAqueles que t\u00eam hipermetropia, astigmatismo ou dificuldade para enxergar de perto (presbiopia), s\u00e3o mais vulner\u00e1veis a desencadearem o problema, principalmente se n\u00e3o realizarem consultas regulares ao oftalmologista. \u00c9 poss\u00edvel detectar a vista cansada precocemente, evitando, assim, complica\u00e7\u00f5es no futuro”, contemporiza Dr. Richard.<\/p>\n

Confira a seguir as dicas do oftalmologista Richard Yudi Hida para evitar a vista cansada e aumentar a produtividade no trabalho:<\/p>\n

\u2022 PISCAR
\nPiscar v\u00e1rias vezes ajuda a lubrificar os olhos e previne irrita\u00e7\u00f5es oculares. \u201cQuando estiver diante do computador, procure realizar intervalos de um ou dois minutos a cada 2 a 3 horas para descansar os olhos, piscando v\u00e1rias vezes seguidas e olhando para longe (mais que 6 metros)\u201d, afirma.<\/p>\n

\u2022 ILUMINA\u00c7\u00c3O
\nControlar a ilumina\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m ajuda. \u201cQuando estiver usando um microcomputador, evite luzes que promovam reflexos na tela do microcomputador ou na mesa em que o mesmo est\u00e1 apoiado. Observe a intensidade das l\u00e2mpadas do ambiente e prefira a entrada de luz natural da janela. Equilibrar o contraste do ambiente com o do computador ajuda tamb\u00e9m a cansar menos o olho\u201d, recomenda oftalmologista.<\/p>\n

\u2022 BRILHO
\nReduzir o brilho produzido pelas superf\u00edcies planas e pela tela do computador \u00e9 uma dica importante. Hoje, a maioria das telas dos computadores t\u00eam pouco reflexo. Aumentar a frequ\u00eancia de varredura do monitor (em Hz) pode reduzir o cansa\u00e7o dos olhos (colocar acima de 70 Hz).<\/p>\n

\u2022 DESCANSO E BOA QUALIDADE DO SONO
\nA priva\u00e7\u00e3o do sono aumenta o risco de cansa\u00e7o ocular. Ficar um longo tempo com os olhos abertos e passar noites em claro, afeta temporariamente a superf\u00edcie ocular e a musculatura respons\u00e1vel para \u201cfocar\u201d objetos, podendo causar sintomas como dores de cabe\u00e7a, ard\u00eancia, olho vermelho, lacrimejamento e oscila\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o.<\/p>\n

Sobre Dr. Richard Yudi Hida
\nDr. Richard Yudi Hida \u00e9 um dos maiores cirurgi\u00f5es oculares reconhecido mundialmente. H\u00e1 quase 20 anos, Dr. Richard Yudi Hida atua na \u00e1rea de oftalmologia cl\u00ednica e cir\u00fargica, no tratamento das mais variadas doen\u00e7as visuais.<\/p>\n

O profissional \u00e9 especializado em oftalmologia pelo Departamento de Oftalmologia da Santa Casa de S\u00e3o Paulo. Foi Fellow nas 2 melhores Universidades do Jap\u00e3o (Keio University- School of Medicine e Kyorin University) onde dominou v\u00e1rias \u00e1reas da oftalmologia cir\u00fargica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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