{"id":66620,"date":"2015-02-19T17:25:33","date_gmt":"2015-02-19T19:25:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=66620"},"modified":"2015-02-19T17:25:33","modified_gmt":"2015-02-19T19:25:33","slug":"meu-prato-saudavel-ensina-a-fazer-um-detox-pos-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/meu-prato-saudavel-ensina-a-fazer-um-detox-pos-carnaval\/66620","title":{"rendered":"Meu Prato Saud\u00e1vel ensina a fazer um “detox” p\u00f3s-Carnaval"},"content":{"rendered":"

O programa Meu Prato Saud\u00e1vel, desenvolvido pelo Hospital das Cl\u00ednicas da Faculdade de Medicina da USP em parceria com a LatinMed Editora em Sa\u00fade, d\u00e1 dicas de alimenta\u00e7\u00e3o para que o seu organismo possa se recuperar mais r\u00e1pido dos abusos feitos no Carnaval. Segundo a m\u00e9dica Elisabete Almeida, coordenadora do programa, o \u201cdetox<\/em><\/strong>\u201d p\u00f3s-Carnaval deve consistir em uma dieta diur\u00e9tica, indicada para aqueles que exageraram no consumo de produtos industrializados e de bebidas alco\u00f3licas, para diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e eliminar toxinas.<\/p>\n

A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 apostar em frutas e verduras, incluindo alimentos como couve, pepino, melancia e gengibre. \u201cEsse tipo de dieta deve ser feita por um per\u00edodo curto, de no m\u00e1ximo 15 dias, porque junto com a elimina\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos o corpo perde tamb\u00e9m minerais essenciais para o organismo\u201d, alerta. <\/p>\n

A seguir, um exemplo de card\u00e1pio \u2018detox\u2019<\/p>\n

Caf\u00e9 da manh\u00e3<\/p>\n

Suco neutralizante: 2 fatias de abacaxi + 2 rodelas grossas de gengibre + 1 folha grande de couve + 6 folhinhas de hortel\u00e3 + 200ml de \u00e1gua de coco
\n3 biscoitos de arroz integral<\/p>\n

Lanche da manh\u00e3<\/p>\n

Salada de frutas frescas com 1 colher (sobremesa) de farinha de linha\u00e7a dourada<\/p>\n

Almo\u00e7o<\/p>\n

3 colheres (sopa) de gr\u00e3o-de-bico com salsa
\n2 pegadores de agri\u00e3o
\n1 colher (sopa) de pepino
\n2 colheres (sopa) de arroz integral com quinoa
\n1 colher (sopa) de ab\u00f3bora refogada com cebolinha
\n2 colheres (sopa) de tiras de frango com cebola e piment\u00e3o
\n1 fatia de mel\u00e3o<\/p>\n

Lanche da tarde<\/p>\n

1 copo de suco de uva integral
\n2 castanhas-do-par\u00e1<\/p>\n

Jantar<\/p>\n

Salada de folhas verdes (r\u00facula, agri\u00e3o, escarola) com 1 palmito picado e 5 tomates cereja
\n2 colheres (sopa) de pur\u00ea de inhame com gergelim preto
\n1 posta de peixe assado com azeite de oliva extravirgem
\n4 aspargos cozidos com especiarias
\n1 laranja inteira<\/p>\n

Mais informa\u00e7\u00f5es no site da Secretaria da Sa\u00fade.<\/p>\n

Do Portal do Governo do Estado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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