{"id":66249,"date":"2015-02-11T15:35:37","date_gmt":"2015-02-11T17:35:37","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=66249"},"modified":"2015-02-11T15:35:37","modified_gmt":"2015-02-11T17:35:37","slug":"nao-descuide-da-alimentacao-neste-carnaval","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/nao-descuide-da-alimentacao-neste-carnaval\/66249","title":{"rendered":"N\u00e3o descuide da alimenta\u00e7\u00e3o neste Carnaval"},"content":{"rendered":"<p> Mesmo com a maior oferta de alimentos gordurosos e bebidas alco\u00f3licas no <strong><em>Carnaval<\/em><\/strong>, \u00e9 importante n\u00e3o abusar para evitar aumento de peso e problemas de sa\u00fade. Veja as orienta\u00e7\u00f5es do programa Meu Prato Saud\u00e1vel, da Secretaria da Sa\u00fade SP. <\/p>\n<p> &#8211; Para evitar ganho de peso nesta \u00e9poca do ano, nunca chegue aos eventos de est\u00f4mago vazio. Quando se est\u00e1 com fome, tudo o que est\u00e1 dispon\u00edvel acaba sendo consumido sem muita escolha. Fazer um lanche natural, com salada e pat\u00ea de atum ou peito de peru com queijo magro, sacia a fome e ameniza as tenta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p> &#8211; Frituras devem ser evitadas, pois s\u00e3o muito cal\u00f3ricas e podem dificultar a circula\u00e7\u00e3o, aumentando os n\u00edveis de colesterol. Boas op\u00e7\u00f5es de petiscos podem ser palitinhos de vegetais (cenoura, erva-doce, pepino), bruschetas de tomate com manjeric\u00e3o, tremo\u00e7o ou tomates cereja.<\/p>\n<p> &#8211; Pegar leve com a bebida \u00e9 outra dica. A OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade) recomenda, como limite, o consumo de duas latas de cerveja ou duas ta\u00e7as de vinho para os homens e uma lata de cerveja ou uma ta\u00e7a de vinho para as mulheres. A sugest\u00e3o para diminuir o consumo e melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 usar copos pequenos e sempre alternar um copo da bebida com um copo grande de \u00e1gua. <\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mesmo com a maior oferta de alimentos gordurosos e bebidas alco\u00f3licas no Carnaval, \u00e9 importante n\u00e3o abusar para evitar aumento de peso e problemas de sa\u00fade. Veja as orienta\u00e7\u00f5es do programa Meu Prato Saud\u00e1vel, da Secretaria da Sa\u00fade SP. &#8211; Para evitar ganho de peso nesta \u00e9poca do ano, nunca chegue aos eventos de est\u00f4mago [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-66249","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida","9":"entry","10":"gs-1","11":"gs-odd","12":"gs-even","13":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/salada-verao.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}