{"id":65049,"date":"2015-01-16T15:39:34","date_gmt":"2015-01-16T17:39:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=65049"},"modified":"2015-01-16T15:39:34","modified_gmt":"2015-01-16T17:39:34","slug":"especialista-da-dicas-para-emagrecimento-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2015\/especialista-da-dicas-para-emagrecimento-saudavel\/65049","title":{"rendered":"Especialista d\u00e1 dicas para emagrecimento saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p> O <strong><em>emagrecimento r\u00e1pido<\/em><\/strong> e sem a supervis\u00e3o de um especialista pode gerar dist\u00farbios no organismo, como \u00e9 o caso da anemia. Dietas muito restritivas levam \u00e0 perda de peso maior em um curto espa\u00e7o de tempo, mas podem causar desidrata\u00e7\u00e3o, elevar n\u00edveis de colesterol, no caso das prote\u00ednas, e propiciar problemas cardiovasculares<\/p>\n<p> Por isso, antes de iniciar qualquer dieta, \u00e9 necess\u00e1rio realizar exames para descartar a possibilidade de enfermidades, al\u00e9m de verificar os n\u00edveis glic\u00eamicos. \u201cA melhor maneira de emagrecer \u00e9 realizando uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar\u201d, alerta a nutricionista do Hospital do Servidor P\u00fablico Estadual, Fernanda Lima. <\/p>\n<p>Para quem quer emagrecer de forma saud\u00e1vel, a especialista do Iamspe aconselha: \u201co melhor \u00e9 realizar a ingest\u00e3o de alimentos com baixo teor ou sem gordura, alimentar-se a base de peixe, carnes magras e frango sem pele, al\u00e9m de realizar cinco refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, com fibras, cereais integrais, verduras cruas e frutas com casca\u201d. <\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O emagrecimento r\u00e1pido e sem a supervis\u00e3o de um especialista pode gerar dist\u00farbios no organismo, como \u00e9 o caso da anemia. Dietas muito restritivas levam \u00e0 perda de peso maior em um curto espa\u00e7o de tempo, mas podem causar desidrata\u00e7\u00e3o, elevar n\u00edveis de colesterol, no caso das prote\u00ednas, e propiciar problemas cardiovasculares Por isso, antes [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":21255,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-65049","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida","9":"entry","10":"gs-1","11":"gs-odd","12":"gs-even","13":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/salada-verao.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65049","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=65049"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/65049\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21255"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=65049"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=65049"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=65049"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}