{"id":63882,"date":"2014-12-17T14:56:05","date_gmt":"2014-12-17T16:56:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=63882"},"modified":"2014-12-17T14:56:05","modified_gmt":"2014-12-17T16:56:05","slug":"ressaca-de-fim-de-ano-pode-e-deve-ser-evitada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2014\/ressaca-de-fim-de-ano-pode-e-deve-ser-evitada\/63882","title":{"rendered":"Ressaca de fim de ano pode e deve ser evitada"},"content":{"rendered":"<p> O Hospital de Transplantes do Estado de S\u00e3o Paulo, em parceria com a Associa\u00e7\u00e3o Paulista para o Desenvolvimento da Medicina, preparou orienta\u00e7\u00f5es para a popula\u00e7\u00e3o sobre os riscos da alta ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas durante o per\u00edodo de <strong><em>festas de final de ano<\/em><\/strong>.<\/p>\n<p> Evitar a bebida alco\u00f3lica \u00e9 sempre melhor<\/p>\n<p> Importante destacar que a ressaca pode e deve ser evitada, uma vez que o mal-estar generalizado gerado p\u00f3s-abuso do \u00e1lcool costuma causar problemas como enjoo, dor de cabe\u00e7a, cansa\u00e7o, diarreia e sensibilidade \u00e0 luz.  <\/p>\n<p>Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade), a quantidade m\u00e1xima di\u00e1ria recomend\u00e1vel de ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas \u00e9 de duas doses para homens e uma para mulheres.<\/p>\n<p>Preparar o organismo para a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas<\/p>\n<p>O hepatologista Carlos Ba\u00eda, do Hospital de Transplantes aconselha que antes de consumir bebida alco\u00f3lica \u00e9 importante preparar o est\u00f4mago e f\u00edgado, ou seja, escolhendo, sobretudo, alimentos ricos em gordura. \u00c9 importante tamb\u00e9m beber bastante \u00e1gua para manter a hidrata\u00e7\u00e3o, evitando a perda de l\u00edquido no organismo.<\/p>\n<p>Esses cuidados evitam tamb\u00e9m a agress\u00e3o direta sobre a mucosa do est\u00f4mago e es\u00f4fago, fazendo com que a sensa\u00e7\u00e3o de queima\u00e7\u00e3o e n\u00e1usea seja menos intensa, devido \u00e0 irrita\u00e7\u00e3o causada pela bebida alco\u00f3lica.<\/p>\n<p>Prefira sempre uma bebida com baixo percentual alco\u00f3lico<\/p>\n<p>O m\u00e9dico alerta sobre a import\u00e2ncia de observar os r\u00f3tulos das bebidas com a classifica\u00e7\u00e3o do percentual alco\u00f3lico nas garrafas. &#8220;O ideal \u00e9 n\u00e3o abusar da bebida alco\u00f3lica. A intensidade da ressaca esta relacionada \u00e0 quantidade de \u00e1lcool ingerida, n\u00e3o importando se a bebida \u00e9 fermentada ou destilada&#8221;, afirma.<\/p>\n<p>Alimentos leves e descanso no dia seguinte <\/p>\n<p>No dia seguinte, \u00e9 importante descansar para melhorar o metabolismo do f\u00edgado. Outra dica \u00e9 escolher alimentos leves como verduras e legumes cozidos, diminuindo frituras, doces e alimentos gordurosos. Tamb\u00e9m \u00e9 fundamental refor\u00e7ar a hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua, ch\u00e1s e bebidas isot\u00f4nicas.<\/p>\n<p>Do Portal do Governo do Estado<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Hospital de Transplantes do Estado de S\u00e3o Paulo, em parceria com a Associa\u00e7\u00e3o Paulista para o Desenvolvimento da Medicina, preparou orienta\u00e7\u00f5es para a popula\u00e7\u00e3o sobre os riscos da alta ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas durante o per\u00edodo de festas de final de ano. 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