{"id":41393,"date":"2012-11-13T16:11:27","date_gmt":"2012-11-13T18:11:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=41393"},"modified":"2012-11-13T16:11:27","modified_gmt":"2012-11-13T18:11:27","slug":"o-papel-dos-suplementos-alimentares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2012\/o-papel-dos-suplementos-alimentares\/41393","title":{"rendered":"O papel dos suplementos alimentares"},"content":{"rendered":"

O ritmo de vida da sociedade moderna \u00e9 motivo para o consumo de alimentos pouco saud\u00e1veis, com muitas calorias, gorduras saturadas, a\u00e7\u00facares etc. Essa dieta inadequada leva \u00e0 car\u00eancia de nutrientes importantes para o organismo, o que tem feito aumentar a ades\u00e3o pelas diversas formas de suplementos<\/strong><\/em>.<\/p>\n

Ter uma dieta balanceada, rica em vitaminas e sais minerais \u00e9 imprescind\u00edvel para o bom funcionamento e equil\u00edbrio das atividades vitais do corpo e para a manuten\u00e7\u00e3o da beleza da pele, cabelo, unhas etc. Contudo, essa rotina saud\u00e1vel \u00e9 privil\u00e9gio de poucos, uma vez que a grande maioria dos brasileiros est\u00e1 sempre com pressa para seus compromissos di\u00e1rios e, portanto, n\u00e3o tem tempo para a alimenta\u00e7\u00e3o correta.<\/p>\n

Dados de pesquisas feitas pelo IBGE, inclusive, apontam que 98% da popula\u00e7\u00e3o brasileira n\u00e3o ingerem a quantidade ideal de vitaminas por dia. Por esse motivo, os suplementos alimentares t\u00eam conquistado mais e mais espa\u00e7o na vida da popula\u00e7\u00e3o, o que confirma a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais (ABENUTRI), que diz que o setor tem crescido consideravelmente a cada ano.<\/p>\n

Karina Ruiz, Farmac\u00eautica Especialista em Nutrac\u00eauticos e Nutricosm\u00e9ticos ainda lembra que, com os m\u00e9todos de agricultura intensiva, a deple\u00e7\u00e3o de minerais e das vitaminas dos alimentos tem ocorrido cada vez mais. Deste modo, a suplementa\u00e7\u00e3o pode ser uma alternativa para suprir parte dessa car\u00eancia, at\u00e9 mesmo em raz\u00e3o da maior necessidade de nutrientes que o organismo requer ao passar dos anos. “Ao longo do tempo, quando come\u00e7amos a envelhecer, al\u00e9m de outros fatores, absorvemos naturalmente menos nutrientes no sangue gerando, consequentemente, maior necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o”, explica.<\/p>\n

Atualmente, \u00e9 poss\u00edvel obter os suplementos nas formas de c\u00e1psulas, shakes, sopas, gomas, chocolates terap\u00eauticos e at\u00e9 em chicletes. As farm\u00e1cias de manipula\u00e7\u00e3o t\u00eam criado novas formula\u00e7\u00f5es, com caracter\u00edsticas inovadoras, cujo objetivo \u00e9 estimular o consumo dos nutrientes de forma agrad\u00e1vel e f\u00e1cil e, deste modo, promover mais sa\u00fade e equil\u00edbrio \u00e0 popula\u00e7\u00e3o. “Os suplementos, portanto, s\u00e3o importantes, pois evitam a defici\u00eancia e o excesso de nutrientes. Mas \u00e9 sempre bom lembrar que a quantidade e a variedade de suplementos alimentares devem ser indicadas por um profissional”, completa a especialista.<\/p>\n

Veja alguns dos suplementos imprescind\u00edveis para a sa\u00fade<\/p>\n

SUPLEMENTO A\u00c7\u00c3O
\nVitamina C – Al\u00e9m da cl\u00e1ssica a\u00e7\u00e3o imunoestimulante, que protege contra gripes e resfriados, estudos recentes t\u00eam demonstrado seus efeitos protetores contra o envelhecimento do c\u00e9rebro e na melhora da fertilidade. A vitamina C \u00e9 tamb\u00e9m fundamental para a pele, pois participa da produ\u00e7\u00e3o do col\u00e1geno, principal prote\u00edna da c\u00fatis.<\/p>\n

Ch\u00e1 verde – Estudos recentes t\u00eam demonstrado que este ch\u00e1 n\u00e3o s\u00f3 ajuda a emagrecer, mas tamb\u00e9m est\u00e1 associado ao rejuvenescimento. O ch\u00e1 verde reduz a forma\u00e7\u00e3o de rugas, al\u00e9m de proteger a pele contra os efeitos delet\u00e9rios do sol.<\/p>\n

Astaxantina – Considerada a subst\u00e2ncia do momento, a astaxantina \u00e9 encontrada em alguns frutos-do-mar, al\u00e9m de outras fontes. V\u00e1rios estudos t\u00eam demonstrado sua atividade protetora sobre o sistema cardiovascular, aumentando os n\u00edveis do bom colesterol, efeitos positivos sobre o emagrecimento e a\u00e7\u00e3o antioxidante na pele.<\/p>\n

Linha\u00e7a – Alimento completo, rico n\u00e3o s\u00f3 em \u00f4mega-3, um componente anti-inflamat\u00f3rio de primeira linha, mas tamb\u00e9m em subst\u00e2ncias antioxidantes como as lignanas, inclusive com atividade sobre o diabetes e a osteoporose e fibras, que controlam os n\u00edveis de colesterol e ajudam a emagrecer.<\/p>\n

Magn\u00e9sio – Elemento extremamente importante para os ossos, para manter o metabolismo normal do a\u00e7\u00facar sangu\u00edneo e ainda para manter a press\u00e3o sangu\u00ednea normal. A maior parte da popula\u00e7\u00e3o apresenta defici\u00eancia desse mineral.<\/p>\n

Fonte: Karina Ruiz
\nGraduada em Ci\u00eancias Farmac\u00eauticas pela PUC-Campinas, com Mestrado em Farmacologia do Processo Inflamat\u00f3rio pela Unicamp. Atua como Consultora T\u00e9cnica na \u00c1rea de Farm\u00e1cia Magistral h\u00e1 mais de nove anos e como Professora Convidada em Cursos de P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Farm\u00e1cia, Cosmetologia e Anti-Aging, Nutri\u00e7\u00e3o, Nutrologia, Nutrafarmacologia e Sa\u00fade h\u00e1 mais de oito anos. \u00c9 Palestrante de V\u00eddeos-aula e Cursos pela Consulfarma – Assessoria Farmac\u00eautica. \u00c9 autora do livro Nutrac\u00eauticos na Pr\u00e1tica – Terapias baseadas em Evid\u00eancias (2012).<\/p>\n

Jornalista respons\u00e1vel: Rodrigo Hernandes (Mtb-SP 40.598)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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