{"id":38830,"date":"2012-04-20T15:22:09","date_gmt":"2012-04-20T18:22:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=38830"},"modified":"2012-04-20T15:22:09","modified_gmt":"2012-04-20T18:22:09","slug":"oito-em-cada-dez-brasileiros-nao-consomem-frutas-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2012\/oito-em-cada-dez-brasileiros-nao-consomem-frutas-diariamente\/38830","title":{"rendered":"Oito em cada dez brasileiros n\u00e3o consomem frutas diariamente"},"content":{"rendered":"

\"\"O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade divulgou recentemente uma pesquisa sobre os h\u00e1bitos alimentares brasileiros. E os resultados n\u00e3o foram nada satisfat\u00f3rios. De cada dez brasileiros oito n\u00e3o consomem frutas diariamente. Boa parte n\u00e3o abre m\u00e3o de refrigerante e s\u00f3 um ter\u00e7o faz atividade f\u00edsica com regularidade. O resultado dessa combina\u00e7\u00e3o \u00e9 que mais da metade dos homens e quase 45% das mulheres brasileiras est\u00e3o com sobrepeso. O \u00edndice de obesidade j\u00e1 ultrapassa de 15% da popula\u00e7\u00e3o.
\nGrande parte desses dados resulta n\u00e3o s\u00f3 da cultura e h\u00e1bito da popula\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m da rotina corrida que as pessoas enfrentam no dia a dia. A Wow!Nutrition, ind\u00fastria de alimentos e bebidas como enfoque em alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, ensina dicas pr\u00e1ticas para voc\u00ea fugir do sobrepeso. Confira:<\/p>\n

\u2022 Um copo de refrigerante possui em m\u00e9dia 96 calorias, enquanto a mesma por\u00e7\u00e3o de sufresh light p\u00eassego apresenta apenas 30 calorias, al\u00e9m de n\u00e3o conter a\u00e7\u00facar nem conservantes e ser rico em vitamina C.<\/p>\n

\u2022 Pratique ao menos 30 minutos de exerc\u00edcios por dia. Se voc\u00ea n\u00e3o tiver tempo de ir para academia, largue o carro na garagem e invista em caminhadas. N\u00e3o esque\u00e7a de se reidratar tomando uma caixinha de Sufresh Akoko, que n\u00e3o apresenta nenhuma caloria, gordura ou colesterol, al\u00e9m de ser ideal para repor perda de l\u00edquidos e sais minerais, como s\u00f3dio, pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e magn\u00e9sio.<\/p>\n

\u2022 Marmita est\u00e1 na moda e \u00e9 ideal para quem trabalha em per\u00edodo integral ou fica muito tempo fora de casa. Que tal complementar com uma latinha ou caixinha do Ch\u00e1 Feel Good? Sem nenhuma caloria, \u00e9 ideal para quem n\u00e3o tem tempo de preparar infus\u00f5es. Os ch\u00e1s verdes, branco e vermelho possuem poder antioxidantes, que auxiliam no emagrecimento e combatem os radicais livres, respons\u00e1veis pelo envelhecimento.<\/p>\n

\u2022 Se alimente de 3 em 3 horas. Pessoas que ficam muito tempo sem se alimentar tendem a comer em por\u00e7\u00f5es maiores, e engordar.
\n\u2022 Troque o leite de vaca pela vers\u00e3o em soja. Um copo de Sufresh Soyos frutal possui 65 calorias, enquanto o extra\u00eddo da vaca possui cerca de 120 calorias. A soja \u00e9 ideal para tratamentos de menopausa, osteoporose e redu\u00e7\u00e3o de colesterol e possui poderes anticanc\u00earigenos.
\n\u2022 Evite o uso excessivo do a\u00e7\u00facar, conhecido como grande vil\u00e3o das dietas. A aus\u00eancia de nutrientes desse ingrediente faz com que ele seja digerido quase que instantaneamente, o que provoca uma r\u00e1pida eleva\u00e7\u00e3o nos n\u00edveis de glicemia e otimiza o dep\u00f3sito de gordura nas c\u00e9lulas. Troque o uso do a\u00e7\u00facar pelo ado\u00e7ante St\u00e9via 100%, que al\u00e9m de natural, n\u00e3o possui contraindica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Confira informa\u00e7\u00f5es sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no site:\u00a0www.wownutrition.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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