{"id":38248,"date":"2012-02-17T15:51:25","date_gmt":"2012-02-17T17:51:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=38248"},"modified":"2012-02-17T21:53:05","modified_gmt":"2012-02-17T23:53:05","slug":"carnaval-sem-efeitos-colaterais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2012\/carnaval-sem-efeitos-colaterais\/38248","title":{"rendered":"Carnaval sem efeitos colaterais"},"content":{"rendered":"

\"\"Carnaval<\/strong><\/em> \u00e9 \u00e9poca de folia e divers\u00e3o. No fim da festa, por\u00e9m, o corpo paga as consequ\u00eancias pelo consumo excessivo de bebidas alc\u00f3olicas e pela falta de preparo f\u00edsico para aguentar quatro dias de agito, desfiles e muita dan\u00e7a. Para ajudar os foli\u00f5es a evitar a ressaca e as les\u00f5es musculares, os profissionais da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo (www.bpsp.org.br) d\u00e3o algumas dicas.<\/p>\n

Segundo o ortopedista Waldo Lino Jr., a prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica de quem vai desfilar deve ser iniciada meses antes do Carnaval, com exerc\u00edcios para o fortalecimento da musculatura, j\u00e1 que a falta de condicionamento pode resultar em desequil\u00edbrios musculares e contus\u00f5es. Para diminuir os efeitos negativos ao organismo durante a festa, o ortopedista destaca a import\u00e2ncia do alongamento antes e depois dos desfiles ou bailes. Al\u00e9m disso, sapatos com amortecedores podem ajudar a evitar les\u00f5es, pois diminuem o impacto nos tornozelos, joelhos, quadril e coluna. \u201cTamb\u00e9m \u00e9 importante saber a hora de parar e n\u00e3o ultrapassar o limite do corpo\u201d, alerta o especialista.<\/p>\n

Segundo Viviane Chaer Borges, nutricionista da Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo, para atravessar o samb\u00f3dromo com bastante energia, o foli\u00e3o deve optar por alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, p\u00e3es e massas. Para evitar a ressaca, a nutricionista recomenda uma refei\u00e7\u00e3o balanceada antes de ingerir bebidas alco\u00f3licas, assim a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1lcool \u00e9 dilu\u00edda e a absor\u00e7\u00e3o fica mais lenta. Isso d\u00e1 ao organismo mais tempo para metabolizar as toxinas. A ingest\u00e3o de l\u00edquidos tamb\u00e9m tem papel fundamental para evitar o mal estar ap\u00f3s a festa. O ideal \u00e9 optar por \u00e1gua de coco e sucos de frutas como mel\u00e3o e abacaxi, eficientes para recompor os eletr\u00f3litos e sais minerais.<\/p>\n

Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo
\nCom 152 anos completados em 2011, a Benefic\u00eancia Portuguesa de S\u00e3o Paulo \u00e9 um dos maiores complexos hospitalares privados da Am\u00e9rica Latina, com alcance de atendimento de 1,5 milh\u00e3o de pessoas por ano e excel\u00eancia em cardiologia, transplantes, neurologia, gastroenterologia, urologia, ortopedia e oncologia. Em 2007, foi inaugurado o Hospital S\u00e3o Jos\u00e9, projetado para ser refer\u00eancia em oncologia, cardiologia, ortopedia e neurologia, com diferenciais em tecnologia e hotelaria hospitalar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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