{"id":35032,"date":"2011-05-10T19:34:42","date_gmt":"2011-05-10T23:34:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=35032"},"modified":"2011-05-10T19:34:42","modified_gmt":"2011-05-10T23:34:42","slug":"a-beleza-da-pele-comeca-com-a-ingestao-de-ferro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2011\/a-beleza-da-pele-comeca-com-a-ingestao-de-ferro\/35032","title":{"rendered":"A beleza da pele come\u00e7a com a ingest\u00e3o de ferro"},"content":{"rendered":"

\"\"A busca pela beleza<\/strong><\/em> e juventude s\u00e3o caracter\u00edsticas marcantes da sociedade contempor\u00e2nea, onde homens e mulheres<\/strong><\/em> desejam adiar cada vez mais o envelhecimento. Por esta raz\u00e3o, a ind\u00fastria dermocosm\u00e9tica conquista um papel fundamental nessa tarefa ao oferecer mais produtos com ativos modernos para os mais diversos tratamentos cut\u00e2neos e capilares. O que muita gente se esquece, observa a Cosmet\u00f3loga Dra. Sheila Gon\u00e7alves, \u00e9 que os cuidados b\u00e1sicos com a sa\u00fade e a beleza devem come\u00e7ar com uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, principalmente com a ingest\u00e3o de ferro. \u201cEsse mineral promove a apar\u00eancia saud\u00e1vel da pele como um todo, e por ser um importante constituinte do sangue, \u00e9 um excelente tonificante do tecido\u201d, diz.<\/p>\n

A pele \u00e9 formada pela hipoderme (a camada mais profunda), derme (camada intermedi\u00e1ria) e epiderme. Essa, por sua vez, por estar em contato direto com o meio exterior, \u00e9 a respons\u00e1vel por proteger o organismo dos agentes externos e refletir o aspecto da pele em sua superf\u00edcie. Quando h\u00e1 car\u00eancia de ferro no organismo, deste modo, a epiderme tem sua fun\u00e7\u00e3o de prote\u00e7\u00e3o prejudicada, tornando-se mais fina, seca e com falta de elasticidade. \u201cQuando isso ocorre, \u00e9 porque a c\u00e9lula n\u00e3o consegue absorver o oxig\u00eanio e n\u00e3o possui energia para se livrar das toxinas adquiridas no dia-a-dia, que v\u00e3o se acumulando at\u00e9 um momento em que elas deixam de funcionar. Al\u00e9m disso, os cabelos e unhas demoram mais para crescer e ficam fracos\u201d, diz. Ela tamb\u00e9m alerta que a falta de ferro pode causar outros males como anemia, por exemplo, principalmente para as mulheres que podem parar de menstruar, pois o organismo tenta \u201ceconomiz\u00e1-lo\u201d ao m\u00e1ximo.<\/p>\n

Por esta raz\u00e3o, o consumo de ferro \u00e9 imprescind\u00edvel diariamente, desde que n\u00e3o exageradamente, pois o seu excesso pode, segundo alguns estudiosos, ser mais perigoso do que colesterol para o cora\u00e7\u00e3o. Os homens adultos necessitam de 10 mg\/dia, as mulheres adultas requerem 15 mg\/dia, gestantes requerem 30 mg\/di\u00e1rias. As necessidades de crian\u00e7as variam de 6 a 12 mg\/dia, conforme as recomenda\u00e7\u00f5es diet\u00e9ticas internacionais. A quantidade desse mineral nos alimentos \u00e9 relativamente baixa, mas os de origem animal s\u00e3o os mais ricos: f\u00edgado, carnes e gema de ovo. O ferro tamb\u00e9m est\u00e1 presente nos vegetais, por\u00e9m, em quantidade menor e de absor\u00e7\u00e3o mais dif\u00edcil, destacando-se o feij\u00e3o, nozes, folhas verdes e cereais integrais. N\u00e3o adianta, por\u00e9m, encher o prato de alimentos com alto teor de ferro se n\u00e3o houver certos cuidados para facilitar a sua absor\u00e7\u00e3o. \u201cA maneira mais apropriada \u00e9 ingerir, juntamente com a refei\u00e7\u00e3o, sucos de frutas c\u00edtricas (laranja, lim\u00e3o etc), pois a vitamina C, por ser um componente \u00e1cido, auxilia a absor\u00e7\u00e3o do mineral\u201d, ensina.<\/p>\n

Para prevenir a falta de ferro e manter a boa sa\u00fade e beleza da pele, portanto, nada melhor do que alimentar-se de maneira balanceada e consultar regularmente um m\u00e9dico, pois s\u00f3 ele tem condi\u00e7\u00f5es de pesquisar outras causas de perda cr\u00f4nica de ferro, como sangramentos do trato digestivo e urin\u00e1rio que cursam silenciosamente (varizes esof\u00e1gicas, p\u00f3lipos intestinais, hemorr\u00f3idas, doen\u00e7as renais etc)\u201d, finaliza.<\/p>\n

Fonte: Dra. Sheila Gon\u00e7alves – Diretora de Pesquisa e Desenvolvimento da Medicatriz Dermocosm\u00e9ticos, farmac\u00eautica, consultora em cosmetologia, docente do curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Cosmetologia da Faculdade Oswaldo Cruz de S\u00e3o Paulo, foi colaboradora da primeira edi\u00e7\u00e3o do livro \u201cCosmetologia Aplicada \u00e0 Dermoest\u00e9tica\u201d e p\u00f3s-graduada no setor de cirurgia pl\u00e1stica da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A busca pela beleza e juventude s\u00e3o caracter\u00edsticas marcantes da sociedade contempor\u00e2nea, onde homens e mulheres desejam adiar cada vez mais o envelhecimento. Por esta raz\u00e3o, a ind\u00fastria dermocosm\u00e9tica conquista um papel fundamental nessa tarefa ao oferecer mais produtos com ativos modernos para os mais diversos tratamentos cut\u00e2neos e capilares. O que muita gente se […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":35033,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":{"0":"post-35032","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"entry","9":"gs-1","10":"gs-odd","11":"gs-even","12":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/frutas-verduras-.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35032"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35032\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}