{"id":32749,"date":"2010-12-10T13:19:14","date_gmt":"2010-12-10T17:19:14","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=32749"},"modified":"2010-12-10T13:19:14","modified_gmt":"2010-12-10T17:19:14","slug":"usar-tipos-variados-de-sapatos-pode-evitar-dores-nos-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2010\/usar-tipos-variados-de-sapatos-pode-evitar-dores-nos-pes\/32749","title":{"rendered":"Usar tipos variados de sapatos pode evitar dores nos p\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div id=\"_mcePaste\"><strong><em>Homem<\/em><\/strong> e <strong><em>Mulher<\/em><\/strong> &#8211; as rasteirinhas t\u00edpicas do ver\u00e3o n\u00e3o devem ser usadas em longas caminhadas.\u00a0O bem-estar dos p\u00e9s muitas vezes est\u00e1 relacionado ao tipo de sapato que se usa diariamente. Os sapatos de salto alto s\u00e3o considerados os inimigos \u201cn\u00famero 1\u201d, causadores de dores at\u00e9 mesmo nos tornozelos e capazes de facilitar quedas de todo tipo. Especialistas alertam, no entanto, que a melhor forma de evitar traumas e, principalmente, o desconforto nessa \u00e1rea do corpo \u00e9 alternar os tipos de sapato.<\/div>\n<div id=\"_mcePaste\"><\/div>\n<div>Para o ortopedista e especialista em p\u00e9 e tornozelo do Into, Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia, Isnar Moreira, da mesma forma que o uso excessivo do salto alto provoca dores, sand\u00e1lias baixas usadas em longas caminhadas podem causar dores, n\u00e3o s\u00f3 nos p\u00e9s como nas costas e na regi\u00e3o lombar. \u201cAo optar pelo salto alto e us\u00e1-lo durante muito tempo, h\u00e1 um encurtamento da panturrilha com sobrecarga da parte da frente do p\u00e9. Ent\u00e3o seria muito conveniente alternar os modelos. Num dia um salto mais alto, noutro um salto mais baixo e ao final da rotina \u00e9 importante fazer um tipo de alongamento, algum tipo de exerc\u00edcio nos dedos para evitar o comprometimento daquela parte que ap\u00f3ia mais o p\u00e9\u201d, define.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>O ortopedista do Into lembra que os homens que desenvolvem atividades que exigem grande esfor\u00e7o f\u00edsico tamb\u00e9m precisam ficar atentos aos sapatos que usam. Geralmente, como o sapato tem que ser de seguran\u00e7a, em que a sola \u00e9 muito dura, muito r\u00edgida e plana, o mais recomendado, dependendo da forma do p\u00e9, \u00e9 o uso de uma palmilha especial para amortecer o impacto do esfor\u00e7o di\u00e1rio. Afinal de contas, essas pessoas costumam ficar em p\u00e9 o dia inteiro, andando e fazendo esfor\u00e7o\u201d, explica o ortopedista. Isnar Moreira ressalta ainda que al\u00e9m de revezar os tipos de cal\u00e7ados, \u00e9 essencial manter o peso ideal e realizar atividades f\u00edsicas. \u201cDe nada adianta usar um cal\u00e7ado apropriado se o sobrepeso recai sobre os p\u00e9s\u201d, conclui.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Homem e Mulher &#8211; as rasteirinhas t\u00edpicas do ver\u00e3o n\u00e3o devem ser usadas em longas caminhadas.\u00a0O bem-estar dos p\u00e9s muitas vezes est\u00e1 relacionado ao tipo de sapato que se usa diariamente. 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