{"id":22142,"date":"2010-01-21T15:20:26","date_gmt":"2010-01-21T19:20:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=22142"},"modified":"2010-01-21T15:20:26","modified_gmt":"2010-01-21T19:20:26","slug":"como-estabilizar-o-peso-apos-a-dieta-por-dra-rosita-fontes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2010\/como-estabilizar-o-peso-apos-a-dieta-por-dra-rosita-fontes\/22142","title":{"rendered":"Como estabilizar o peso ap\u00f3s a dieta – por Dra. Rosita Fontes"},"content":{"rendered":"

D\u00e1-se o nome de efeito plat\u00f4<\/em><\/strong> \u00e0 estabiliza\u00e7\u00e3o do peso ap\u00f3s um per\u00edodo de dieta<\/em><\/strong> e isto significa uma adapta\u00e7\u00e3o do organismo \u00e0 restri\u00e7\u00e3o de calorias. Este termo refere-se exatamente ao fato que a perda de peso, que vinha progredindo, d\u00e1 uma parada e, se isto fosse representado em um gr\u00e1fico, ver\u00edamos que a linha que vinha descendo (fase de perda de peso), passa a ficar quase horizontal, ou seja, faz um plat\u00f4.\u00a0
\nO desenvolvimento humano nos ajuda a entender esta rea\u00e7\u00e3o do organismo: ao longo do tempo houve grandes per\u00edodos de falta de alimentos. Durante os mesmos, o ser humano n\u00e3o teria sobrevivido caso n\u00e3o tivesse mecanismos de guardar energia, sob a forma de gordura, nos defendendo assim de definhar at\u00e9 a morte por falta de comida. Por este motivo, toda vez que a oferta de alimento est\u00e1 diminu\u00edda, como ocorre quando se faz uma dieta, chega um ponto em que a pessoa para de perder peso, atingindo um ponto de equil\u00edbrio em que n\u00e3o \u00e9 gasta mais energia do que a que \u00e9 ingerida. O tempo no qual isto ocorre \u00e9 vari\u00e1vel e depende de in\u00fameros fatores, mas \u00e9 comum ocorrer pela primeira vez ap\u00f3s cerca de tr\u00eas meses de dieta (a pessoa pode apresentar mais de um per\u00edodo de plat\u00f4).<\/p>\n

Mudan\u00e7as corporais e hormonais tamb\u00e9m participam desta estabiliza\u00e7\u00e3o do peso, sempre na tentativa de poupar o organismo da priva\u00e7\u00e3o de alimentos. Por exemplo, a leptina \u00e9 um horm\u00f4nio produzido pelo tecido adiposo (gorduroso) que atua na regula\u00e7\u00e3o do peso tanto agindo na ingest\u00e3o de alimentos quanto no metabolismo celular. Assim, uma das suas fun\u00e7\u00f5es \u00e9 fazer o c\u00e9rebro entender a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade. Isto quer dizer que, ap\u00f3s a ingest\u00e3o de alimentos, a produ\u00e7\u00e3o de leptina faz o organismo entender que foi alimentado e que a pessoa n\u00e3o precisa comer mais. Se este horm\u00f4nio n\u00e3o age adequadamente, o organismo n\u00e3o tem a percep\u00e7\u00e3o adequada de saciedade. Com a diminui\u00e7\u00e3o do tecido adiposo decorrente da pr\u00f3pria dieta, a produ\u00e7\u00e3o de leptina diminui, at\u00e9 que, em certo ponto, \u00e9 insuficiente para produzir esta sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, fazendo com que haja pequenos “escapes” e a pessoa fuja da dieta.<\/p>\n

Diante do efeito plat\u00f4, a primeira e mais importante a\u00e7\u00e3o \u00e9 persistir na dieta. Com o tempo o organismo volta a trabalhar com os n\u00edveis hormonais mais baixos, reiniciando um ciclo de emagrecimento. Outro ponto importante \u00e9 manter a atividade f\u00edsica, \u00e0s vezes com pequenas mudan\u00e7as nos exerc\u00edcios realizados, visando a manuten\u00e7\u00e3o da massa muscular, extremamente importante para o gasto de calorias.<\/p>\n

O di\u00e1rio alimentar, assim como de atividade f\u00edsica, pode ser um grande aliado, pois, uma vez que \u00e9 comum observarmos que, quem esta comendo al\u00e9m do necess\u00e1rio, geralmente, n\u00e3o nota isto. Atrav\u00e9s do di\u00e1rio toma consci\u00eancia dos resvalos cometidos em rela\u00e7\u00e3o ao programa estabelecido com seu m\u00e9dico. Da mesma forma, este di\u00e1rio pode mostrar ao seu m\u00e9dico quais os pontos de maior dificuldade em serem seguidos, assim como os hor\u00e1rios em que a pessoa tende a comer mais, auxiliando-o na revis\u00e3o constante do tratamento.<\/p>\n

Dra. Rosita Fontes \u00e9 endocrinologista do Lavoisier Medicina Diagn\u00f3stica\/DASA<\/p>\n

Sobre o Lavoisier Medicina Diagn\u00f3stica<\/p>\n

Com 58 anos de tradi\u00e7\u00e3o, o Lavoisier conta hoje com mais de 1300 colaboradores e 65 unidades de atendimento na Grande S\u00e3o Paulo e Santos, que oferecem mais de tr\u00eas mil tipos de exames de an\u00e1lises cl\u00ednicas e diagn\u00f3sticos por imagem. Em 2004, a marca incorporou o laborat\u00f3rio Elkis & Furlanetto, e em 2009, o Maximagem, respectivamente quando a DASA adquiriu as empresas. Com o objetivo de oferecer sa\u00fade de qualidade a todas as classes sociais, o Lavoisier lan\u00e7ou em 2006 o programa Lavoisier Popular, uma iniciativa que oferece medicina diagn\u00f3stica a pre\u00e7os populares. Em busca de proporcionar maior conforto para seus clientes, a marca disponibiliza unidades em hospitais e nos principais centros comerciais da regi\u00e3o onde atua, al\u00e9m da coleta domiciliar e do N\u00facleo Lavoisier 24 horas com foco em realizar exames de emerg\u00eancia e prestar servi\u00e7os a m\u00e9dicos e pacientes 24 horas por dia. O Lavoisier faz parte da DASA, maior empresa de medicina diagn\u00f3stica na Am\u00e9rica Latina e quinta maior no mundo. Para mais informa\u00e7\u00f5es: www.lavoisier.com.br.<\/p>\n

Sobre a DASA<\/p>\n

A DASA \u00e9 a maior empresa de medicina diagn\u00f3stica e sa\u00fade preventiva da Am\u00e9rica Latina em termos de receita bruta e popula\u00e7\u00e3o e a quinta maior rede no mundo. Com mais de 12 mil colaboradores, atende aproximadamente 55 mil pacientes por dia em 330 unidades. Processa em m\u00e9dia 10 milh\u00f5es de exames por m\u00eas. Oferece mais de tr\u00eas mil tipos de exames de an\u00e1lises cl\u00ednicas e diagn\u00f3stico por imagem. Atualmente, o grupo \u00e9 formado por 18 marcas em 12 estados e no Distrito Federal – Delboni Auriemo e Lavoisier, em S\u00e3o Paulo; Bronstein, L\u00e2mina e MedImagem, no Rio de Janeiro; Club DA, em S\u00e3o Paulo e Rio de Janeiro; Pasteur e Exame, em Bras\u00edlia; MedLabor, em Bras\u00edlia e Tocantins; Frischmann Aisengart, em Curitiba; Laborat\u00f3rio \u00c1lvaro, em Cascavel e Foz do Igua\u00e7u; Cient\u00edficaLab, no Esp\u00edrito Santo, Minas Gerais, S\u00e3o Paulo e Rio de Janeiro; Image Memorial, em Salvador; L\u00e2mina, em Florian\u00f3polis; Atalaia, em Goi\u00e1s; Cedic e Cedilab no Mato Grosso; e LabPasteur e Unimagem, em Fortaleza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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