{"id":158857,"date":"2018-11-19T00:04:25","date_gmt":"2018-11-19T02:04:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=158857"},"modified":"2018-11-19T00:05:21","modified_gmt":"2018-11-19T02:05:21","slug":"dica-de-verao-quatro-passos-para-tomar-sol-com-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2018\/dica-de-verao-quatro-passos-para-tomar-sol-com-saude\/158857","title":{"rendered":"Dica de ver\u00e3o: quatro passos para tomar sol com sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p> Ficar na praia ou na piscina por mais tempo pode ser muito divertido, mas requer alguns cuidados muito importantes. E voc\u00ea n\u00e3o precisa abrir m\u00e3o do bronzeado para isso. Para deixar todo mundo feliz e com sa\u00fade, se liga nessas quatro etapas para <strong><em>pegar sol com sucesso<\/em><\/strong>:<\/p>\n<p>Filtro solar.\u00a0N\u00e3o tem jeito. Tudo come\u00e7a com o uso do filtro solar. \u00c9 com ele que voc\u00ea foge de queimaduras e de doen\u00e7as como o c\u00e2ncer de pele. O uso de chap\u00e9u com abas largas e roupas apropriadas tamb\u00e9m protegem a sua pele.<\/p>\n<p>O hor\u00e1rio.\u00a0Sim, a preocupa\u00e7\u00e3o com o hor\u00e1rio tamb\u00e9m \u00e9 fundamental. Especialistas recomendam tomar sol at\u00e9 as 10h e ap\u00f3s as 16h. Pois entre as 10h e 16h h\u00e1 uma maior emiss\u00e3o dos chamados raios ultravioletas, os raios respons\u00e1veis por causar o c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n<p>\u00c1gua!\u00a0A \u00e1gua segue como uma grande parceira da nossa sa\u00fade de ver\u00e3o a ver\u00e3o. Abuse do consumo de \u00e1gua e de sucos naturais. Ao fim do dia, procure tomar um banho com \u00e1gua fria e utilizar sabonetes neutros. Cremes hidratantes tamb\u00e9m ajudam neste momento, al\u00e9m das j\u00e1 conhecidas lo\u00e7\u00f5es p\u00f3s-sol. Esse cuidado hidrata e protege a sua pele de descama\u00e7\u00e3o, mantendo o bronzeado por mais tempo.<\/p>\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0A ingest\u00e3o de alimentos vermelhos e alaranjados, como tomate, cenoura, mam\u00e3o e morangos, \u00e9 uma \u00f3tima dica para manter o bronzeado e a sa\u00fade!<\/p>\n<p>Do Portal do Governo SP<br \/>\nhttp:\/\/www.saopaulo.sp.gov.br\/spnoticias\/ultimas-noticias\/ <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ficar na praia ou na piscina por mais tempo pode ser muito divertido, mas requer alguns cuidados muito importantes. E voc\u00ea n\u00e3o precisa abrir m\u00e3o do bronzeado para isso. Para deixar todo mundo feliz e com sa\u00fade, se liga nessas quatro etapas para pegar sol com sucesso: Filtro solar.\u00a0N\u00e3o tem jeito. Tudo come\u00e7a com o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":148279,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-158857","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-brasil","8":"category-saude-e-vida","9":"entry","10":"gs-1","11":"gs-odd","12":"gs-even","13":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/ferias-turismo-praia.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=158857"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/158857\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media\/148279"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=158857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=158857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=158857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}