{"id":15527,"date":"2009-10-28T18:23:44","date_gmt":"2009-10-28T22:23:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=15527"},"modified":"2009-10-28T18:23:44","modified_gmt":"2009-10-28T22:23:44","slug":"bebidas-energeticas-o-lado-bom-e-ruim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2009\/bebidas-energeticas-o-lado-bom-e-ruim\/15527","title":{"rendered":"Bebidas energ\u00e9ticas: o lado bom e ruim"},"content":{"rendered":"<p>As <strong>bebidas energ\u00e9ticas<\/strong> s\u00e3o muito \u00fateis para pessoas que praticam atividades f\u00edsicas muito fortes ou outras atividades que exijam bastante do organismo. Compostas por carboidrato, cafe\u00edna e taurina, geram um efeito para estimular o estado de alerta do corpo e tamb\u00e9m agem na diminui\u00e7\u00e3o da sonol\u00eancia durante certo per\u00edodo.<\/p>\n<p>Normalmente, os energ\u00e9ticos s\u00e3o fabricados em unidades de 200 a 250ml. Se ingeridos em pequenas quantidades, podem ser insuficientes para que o estado de alerta da pessoa seja restabelecido. Por exemplo, a cafe\u00edna s\u00f3 gera o efeito estimulante se consumida em uma propor\u00e7\u00e3o de seu peso corporal vezes tr\u00eas. Ou seja, um homem de 80 kg precisa consumir no m\u00ednimo 240 mg para sentir os efeitos.<\/p>\n<p>\u00c9 importante ter em mente que existem certos limites que devem ser respeitados. Se ingeridos em excesso, os energ\u00e9ticos podem trazer alguns efeitos colaterais como aumento do batimento card\u00edaco e ins\u00f4nia. Al\u00e9m disso, a cafe\u00edna acelera tamb\u00e9m a perda de c\u00e1lcio, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio, o que pode facilitar a ocorr\u00eancia de c\u00e2imbras. Outro ponto que vale frisar \u00e9 que como essas bebidas diminuem a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio pelo organismo, futuramente podem causar uma perda de massa \u00f3ssea.<\/p>\n<p>O certo \u00e9 manter um controle. Os energ\u00e9ticos criam fortes depend\u00eancias por serem compostos, em maioria, por cafe\u00edna e isso pode trazer conseq\u00fc\u00eancias mal\u00e9ficas ao organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As bebidas energ\u00e9ticas s\u00e3o muito \u00fateis para pessoas que praticam atividades f\u00edsicas muito fortes ou outras atividades que exijam bastante do organismo. Compostas por carboidrato, cafe\u00edna e taurina, geram um efeito para estimular o estado de alerta do corpo e tamb\u00e9m agem na diminui\u00e7\u00e3o da sonol\u00eancia durante certo per\u00edodo. Normalmente, os energ\u00e9ticos s\u00e3o fabricados em [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-15527","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-saude-e-vida","7":"entry","8":"gs-1","9":"gs-odd","10":"gs-even","11":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15527","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15527"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15527\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15527"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15527"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15527"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}