{"id":15492,"date":"2009-10-28T13:44:34","date_gmt":"2009-10-28T17:44:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=15492"},"modified":"2009-10-28T13:44:34","modified_gmt":"2009-10-28T17:44:34","slug":"como-lidar-com-o-estresse-de-fim-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2009\/como-lidar-com-o-estresse-de-fim-de-ano\/15492","title":{"rendered":"Como lidar com o estresse de fim de ano"},"content":{"rendered":"<p>Isso \u00e9 comum no dia-a-dia de quem vive em grandes cidades como S\u00e3o Paulo. O tr\u00e2nsito intenso \u2013 agora ainda pior por causa das obras nas marginais -, as filas de espera, sobrecarga no trabalho e a correria de fim de ano s\u00e3o apenas alguns exemplos.<\/p>\n<p>Situa\u00e7\u00f5es de estresse s\u00e3o muito comuns no dia-a-dia de quem vive em grandes cidades como \u00e9 o caso de S\u00e3o Paulo. O tr\u00e2nsito intenso \u2013 agora ainda pior por causa das obras nas marginais -, as filas de espera, sobrecarga no trabalho e a correria de fim de ano s\u00e3o apenas alguns exemplos. \u201cLidar com tudo isso nem sempre \u00e9 f\u00e1cil. A situa\u00e7\u00e3o se complica ainda mais quando \u00e9 preciso lidar n\u00e3o s\u00f3 com nossas pr\u00f3prias irrita\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m com a dos nossos filhos, que tendem a colocar para fora seus sentimentos de raiva mais facilmente\u201d, explica a psic\u00f3loga Maria Rocha, coordenadora do Col\u00e9gio \u00c1pice, de S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, \u00e9 absolutamente compreens\u00edvel que os pais, na tentativa de serem sempre pacientes e controlados, possam perder a cabe\u00e7a e explodir em algum momento. \u201cSem d\u00favida, \u00e9 um sinal da necessidade de descanso, mas n\u00e3o \u00e9, como muitos acreditam, um motivo para sentir-se culpado, desde que a integridade f\u00edsica e o car\u00e1ter dos pequenos n\u00e3o sejam atingidos\u201d, diz ela.<\/p>\n<p>A coordenadora explica que, se o adulto reage descontroladamente, batendo na crian\u00e7a ou ofendendo-a, \u201cele se arrepender\u00e1 em pouco tempo e ela achar\u00e1 que essa \u00e9 a atitude correta para externar seus sentimentos de tens\u00e3o\u201d. Portanto, segundo a psic\u00f3loga, \u201cdar o bom exemplo \u00e9 fundamental. Os pais podem dizer a crian\u00e7a que est\u00e3o ficando irritados e deixar claro o motivo da irrita\u00e7\u00e3o. Assim, ela aprende que existem certos meios menos violentos e socialmente aceit\u00e1veis de expressar suas emo\u00e7\u00f5es\u201d.<\/p>\n<p>Principalmente no ambiente escolar, \u00e9 f\u00e1cil notar que as crian\u00e7as que desde cedo aprendem a lidar com a raiva e com situa\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis sem precisar partir para agressividade s\u00e3o mais calmas e t\u00eam menor dificuldade de adapta\u00e7\u00e3o. \u201cObservar esse aspecto de seu desenvolvimento \u00e9, portanto, muito importante para sua forma\u00e7\u00e3o\u201d, finaliza a especialista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Isso \u00e9 comum no dia-a-dia de quem vive em grandes cidades como S\u00e3o Paulo. 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