{"id":14506,"date":"2009-10-19T10:47:09","date_gmt":"2009-10-19T14:47:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=14506"},"modified":"2009-11-03T19:28:41","modified_gmt":"2009-11-03T23:28:41","slug":"academia-como-escolher-a-sua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2009\/academia-como-escolher-a-sua\/14506","title":{"rendered":"Academia. Como escolher a sua?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #0000ee; text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/\/academia.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-15008\" title=\"academia\" src=\"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/\/academia.jpg\" alt=\"academia\" width=\"150\" height=\"113\" srcset=\"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/academia.jpg 150w, https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/imagens\/academia-148x112.jpg 148w\" sizes=\"auto, (max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/span>O que influ\u00eancia uma <strong>mulher<\/strong> na hora de escolher uma <strong>academia<\/strong>? As pessoas procuram academias por diversos fatores: emagrecimento, qualidade de vida, sa\u00fade, bem estar e beleza. Muitas desistem logo nas primeiras aulas e um dos motivos \u00e9 a dificuldade de se habituar a fazer exerc\u00edcios. Algumas mulheres se incomodam em dividir espa\u00e7os com homens, simplesmente pelo motivo de n\u00e3o se sentir bem em se exercitar na presen\u00e7a deles.<\/p>\n<p>Voltada exclusivamente para o universo feminino, a Curves \u00e9 o primeiro centro de cultura f\u00edsica mundial que oferece novos recursos e din\u00e2micas de exerc\u00edcios acess\u00edveis e eficazes para a atividade f\u00edsica e nutricional especialmente para mulheres.<\/p>\n<p>O m\u00e9todo \u00e9 diferente, mas com resultados. O treinamento une exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e musculares (fortalecimento muscular) em uma \u00fanica s\u00e9rie de 30 minutos, tr\u00eas vezes por semana. &#8220;Ao experimentar, as mulheres descobrem o prazer de malhar, ter um corpo saud\u00e1vel e em forma&#8221;, diz K\u00e1tia Ramalho, propriet\u00e1ria da unidade Granja Viana, na Grande S\u00e3o Paulo.<\/p>\n<p>O Ciclo de Treinamento Curves \u00e9 uma s\u00e9rie de atividade f\u00edsica completa que inclui todos os cinco elementos necess\u00e1rios para ter resultado como emagrecimento e condicionamento ao malhar: aquecimento, exerc\u00edcio aer\u00f3bico, fortalecimento muscular, resfriamento e alongamento.<\/p>\n<p>Os equipamentos da Curves utilizam resist\u00eancia hidr\u00e1ulica. N\u00e3o h\u00e1 pinos de peso para manusear ou mudar. O n\u00edvel de resist\u00eancia se adapta a cada usu\u00e1ria, permitindo a execu\u00e7\u00e3o do Ciclo de Treinamento de acordo com o ritmo da aluna. &#8220;Voc\u00ea empurra e depois puxa os aparelhos, melhor do que levantar e abaixar pesos. Dessa forma reduz-se a possibilidade de dores e les\u00f5es. Nossa atividade f\u00edsica sem impactos, al\u00e9m de segura, ajuda a manter uma boa densidade \u00f3ssea e combate a osteoporose.&#8221;, explica K\u00e1tia.<\/p>\n<p>A Curves oferece um treinamento de for\u00e7a muscular que as mulheres podem fazer. &#8220;Mulheres de qualquer idade podem exercitar-se nos aparelhos. Eles s\u00e3o ajust\u00e1veis a qualquer n\u00edvel de preparo f\u00edsico.&#8221;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que influ\u00eancia uma mulher na hora de escolher uma academia? As pessoas procuram academias por diversos fatores: emagrecimento, qualidade de vida, sa\u00fade, bem estar e beleza. 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