{"id":138939,"date":"2018-04-09T00:35:15","date_gmt":"2018-04-09T03:35:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/?p=138939"},"modified":"2018-04-08T18:50:38","modified_gmt":"2018-04-08T21:50:38","slug":"agita-sp-atividade-fisica-e-crucial-na-prevencao-de-doencas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/2018\/agita-sp-atividade-fisica-e-crucial-na-prevencao-de-doencas\/138939","title":{"rendered":"Agita SP: Atividade f\u00edsica \u00e9 crucial na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as"},"content":{"rendered":"

A falta de uma rotina que contemple atividades f\u00edsicas<\/em><\/strong> pode desencadear em uma s\u00e9rie de problemas de sa\u00fade f\u00edsica e mental. Obesidade, hipertens\u00e3o, diabetes, depress\u00e3o e Alzheimer s\u00e3o algumas das doen\u00e7as que podem ser causadas pelo sedentarismo.<\/p>\n

Sair dessa condi\u00e7\u00e3o, entretanto, pode ser mais pr\u00e1tico do que se imagina. \u00c9 o que prop\u00f5e o Programa Agita S\u00e3o Paulo, uma parceria entre a Secretaria de Estado da Sa\u00fade de S\u00e3o Paulo e o Centro de Estudos do Laborat\u00f3rio de Aptid\u00e3o F\u00edsica de S\u00e3o Caetano do Sul (CELFISCS) com mais de 300 institui\u00e7\u00f5es governamentais e n\u00e3o governamentais envolvidas, cujo objetivo \u00e9 aumentar o n\u00edvel de atividade f\u00edsica e de conhecimento sobre os benef\u00edcios de ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida ativo.<\/p>\n

Para o coordenador do Programa Agita S\u00e3o Paulo e diretor-cient\u00edfico do CELAFICS (Centro de Estudos do Laborat\u00f3rio de Aptid\u00e3o F\u00edsica de S\u00e3o Caetano do Sul), Victor Matsudo, basta 30 minutos por dia dedicados a uma atividade f\u00edsica para a pessoa \u201ccarimbar o passaporte da sa\u00fade e n\u00e3o ser mais acusada de ser sedent\u00e1ria\u201d.<\/p>\n

\u201cA desculpa para muita gente, principalmente moradores de grandes cidades como S\u00e3o Paulo, \u00e9 a falta de tempo. A grande m\u00e1gica do Agita SP \u00e9 incentivar as pessoas a acumularem esses 30 minutos durante o dia com intensidade moderada. Desse modo, voc\u00ea pode fazer 10 minutos andando at\u00e9 o seu trabalho, mais 10 minutos indo do trabalho at\u00e9 o restaurante do almo\u00e7o e mais 10 minutos voltando\u201d, sugere ele.<\/p>\n

O Programa foi implantado no Estado de S\u00e3o Paulo em fevereiro de 1997. Na d\u00e9cada de 1990, o sedentarismo comprometia 70% da popula\u00e7\u00e3o paulista. Mais de vinte anos depois esse n\u00famero se inverteu: cerca de 70% dos paulistas atingem o tempo de exerc\u00edcio proposto pelo programa.<\/p>\n

Os n\u00fameros do Agita SP refletem tamb\u00e9m no sistema de sa\u00fade do Estado de S\u00e3o Paulo. Victor explica que, com os novos costumes, ocorre uma diminui\u00e7\u00e3o de demanda nos postos e hospitais p\u00fablicos. \u201cDiminuiu o n\u00famero de pessoas que precisam marcar consultas, tomar rem\u00e9dios, fazer exames laboratoriais, se internar ou operar\u201d, conta ele. \u201cA soma total da economia para as contas do setor de sa\u00fade do Estado de S\u00e3o Paulo, em uma conta feita pelo Banco Mundial, \u00e9 de 310 milh\u00f5es de d\u00f3lares por ano\u201d.<\/p>\n

O Programa Agita SP prepara durante a semana uma s\u00e9rie de encontros para estimular uma vida ativa. Veja a programa\u00e7\u00e3o especial na capital paulista e em outras cidades: http:\/\/www.portalagita.org.br\/<\/p>\n

Males causados pelo sedentarismo:
\n\u2013 Aumenta a resist\u00eancia em insulina e, com isso, aumenta o risco de diabetes;
\n\u2013 Aumenta o colesterol, o que contribui com as chances de hipertens\u00e3o;
\n\u2013 Aumenta a chance das diferentes causas de c\u00e2ncer, em especial o de mama;
\n\u2013 Causa diminui\u00e7\u00e3o da massa \u00f3ssea, contribuindo para a osteoporose;
\n\u2013 Aumenta o risco de problemas da ves\u00edcula biliar;
\n\u2013 Contribui para a perda da mem\u00f3ria, para casos de depress\u00e3o, autoestima e tamb\u00e9m casos de Alzheimer.<\/p>\n

Do Portal do Governo SP<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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