Estudo realizado pela Universidade G\u00f6teborg, na Su\u00e9cia, coloca o estresse entre os inimigos de quem luta contra o excesso de peso. Segundo a pesquisa, nessas situa\u00e7\u00f5es o organismo tende a liberar uma quantidade maior de cortisona e adrenalina, horm\u00f4nios ligados a situa\u00e7\u00f5es de perigo que aceleram o ganho de peso at\u00e9 mesmo de boca fechada.<\/p>\n
A receita para manter-se longe das tens\u00f5es n\u00e3o \u00e9 segredo para ningu\u00e9m e deve ser seguida \u00e0 risca para quem pretende manter a forma. Atividade f\u00edsica di\u00e1ria e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ganham for\u00e7a aliadas a noites bem dormidas. “Uma dica para combater o estresse patol\u00f3gico – conhecido como distresse – \u00e9 escolher uma atividade f\u00edsica que proporcione prazer e ter disciplina na pr\u00e1tica”, ressalta Priscila Freire, professora de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica da Contours, rede de academias para mulheres.<\/p>\n
Uma boa sa\u00edda para driblar a eterna falta de tempo e enfrentar o sedentarismo s\u00e3o as academias express, que funcionam em circuito, com exerc\u00edcios aer\u00f3bicos e de fortalecimento muscular. “Meia hora di\u00e1ria de exerc\u00edcios acelera o metabolismo, melhora o condicionamento f\u00edsico e o t\u00f4nus muscular, al\u00e9m de oxigenar o c\u00e9rebro – o que contribui para deixar o estresse sob controle”, valida Priscila.<\/p>\n
Para quem busca complementaridade aos exerc\u00edcios, a Contours lan\u00e7ou um novo conceito de bem estar, que disponibiliza, no mesmo local, massagens e drenagem linf\u00e1tica, orienta\u00e7\u00e3o nutricional e com fisioterapeuta, servi\u00e7os de est\u00e9tica facial, aulas de Pilates e auriculo-acupuntura – m\u00e9todo terap\u00eautico que estimula pontos, situados na orelha, que correspondem a todos os \u00f3rg\u00e3os e fun\u00e7\u00f5es do corpo.<\/p>\n
“Com esses servi\u00e7os queremos estimular a qualidade de vida das nossas alunas, proporcionando em um mesmo local tudo aquilo que elas precisam para se sentir bem, com o conforto de centralizar os servi\u00e7os e manter um acompanhamento individualizado e assertivo”, complementa Juliana Brescianini, fraqueada da Contours em Bras\u00edlia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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