Quem n\u00e3o gosta do clima fitness pode optar por outras maneiras divertidas de malhar o corpo e perder calorias como, por exemplo, dan\u00e7ar. Todos os ritmos de dan\u00e7a queimam calorias, at\u00e9 mesmo ritmos mais lentos podem gerar uma perda de 4 a 6 calorias por minuto. Entre os diversos cursos dispon\u00edveis na Shiva Nataraj Dan\u00e7as e Pr\u00e1ticas, \u00e9 poss\u00edvel aprender de forma espont\u00e2nea e divertida, al\u00e9m de emagrecer e proporcionar mais sensualidade e criatividade aos seus praticantes.\u00a0<\/p>\n
O Forr\u00f3 e a Salsa exercitam bastante os m\u00fasculos do bumbum, dos p\u00e9s e das pernas e podem queimar de 300 a 400 calorias por hora por serem ritmos agitados, segundo Mariana Mendes, professora de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica. J\u00e1 o Bolero, ritmo mais lento, queima uma m\u00e9dia de 300 calorias por hora. Entretanto, o Zouk, tamb\u00e9m uma dan\u00e7a lenta, por\u00e9m mais sensual (que se assemelha a lambada) pode gerar uma queima de at\u00e9 600 calorias por hora, declara Mendes.<\/p>\n
A Dan\u00e7a do Ventre, repleta de feminilidade, enrijece os m\u00fasculos abdominais e queima de 300 a 400 calorias por hora, dependendo do foco da aula. As adeptas da dan\u00e7a garantem que o exerc\u00edcio afina a cintura e muda o formato do abd\u00f4men, al\u00e9m de deixar a mulher mais sensual.<\/p>\n
Dan\u00e7ar n\u00e3o traz nenhuma contra indica\u00e7\u00e3o, exceto por algum tombo ou contus\u00e3o ao fazer algum passo mais extravagante, mas a Shiva disp\u00f5e dos melhores professores que se preocupam sempre com o bem estar e o limite de cada aluno.<\/p>\n
Sobre A Shiva Nataraj \u00a0– academia de dan\u00e7as e pr\u00e1ticas j\u00e1 esta no mercado desde 2001 e tem como lema principal o “poder da arte”, ou seja, nos benef\u00edcios que a arte pode trazer aos seus praticantes atrav\u00e9s de movimentos expressivos, harm\u00f4nicos e repletos de significados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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