Dra. Vivian Farfel, especialista em Odontopediatria e em Ortodontia e Ortopedia Facial, apresenta sete dicas r\u00e1pidas para manter a sa\u00fade e a beleza dos dentes. O seu sorriso \u00e9 seu cart\u00e3o de visitas, portanto dentes mal cuidados afetam o visual, podem deixar a pessoa com vergonha de sorrir, causam mau h\u00e1lito e acabam comprometendo muito os relacionamentos pessoais. Isto sem falar que a sa\u00fade bucal muitas vezes reflete a sa\u00fade geral, portanto, voc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 saud\u00e1vel se n\u00e3o tiver boa sa\u00fade bucal.<\/p>\n
“Os dentes, gengivas e l\u00edngua precisam estar sempre limpos, evitando assim o fornecimento de ‘mat\u00e9ria-prima’ para as bact\u00e9rias presentes na boca. Isto pode ser conseguido atrav\u00e9s de h\u00e1bitos di\u00e1rios como dieta balanceada e cuidados com higiene bucal.” aconselha Dra. Vivian Farfel, especialista em Odontopediatria e em Ortodontia e Ortopedia Facial pela Faculdade de Odontologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP).<\/p>\n
Aqui est\u00e3o as 7 orienta\u00e7\u00f5es fundamentais:<\/p>\n
1- A escova dental \u00e9 a “atriz principal” deste filme e deve possuir cerdas macias, arredondadas e cabe\u00e7a pequena, para n\u00e3o traumatizar bochecha e l\u00edngua, e facilitar a limpeza dos dentes do fundo.<\/p>\n
2- A escova\u00e7\u00e3o deve ser feita idealmente tr\u00eas vezes ao dia, porem diante de impossibilidades, deve se caprichar mais na escova\u00e7\u00e3o noturna, antes de dormir, pois durante o sono, a temperatura da boca aumenta, a produ\u00e7\u00e3o de saliva diminui e as bact\u00e9rias proliferam.<\/p>\n
3- O fio dental ao lado da escova tamb\u00e9m \u00e9 o “ator principal” indispens\u00e1vel a sa\u00fade bucal, pois remove os res\u00edduos alimentares de \u00e1reas onde a escova n\u00e3o alcan\u00e7a. \u00c8 recomend\u00e1vel pass\u00e1-lo pelo menos uma vez ao dia, de prefer\u00eancia antes da escova\u00e7\u00e3o noturna. Se caso a gengiva sangrar, n\u00e3o pare, persista, pois ap\u00f3s tr\u00eas dias a inflama\u00e7\u00e3o diminuir\u00e1 e o sangramento n\u00e3o mais ocorrer\u00e1.<\/p>\n
4- Como “atores coadjuvantes” na limpeza, t\u00eam-se a pasta de dente e os enxaguat\u00f3rios, mais popularmente conhecidos como bochechos. Ambos oferecem sensa\u00e7\u00e3o de frescor, h\u00e1lito puro, por\u00e9m n\u00e3o substituem de maneira alguma a escova\u00e7\u00e3o mec\u00e2nica. A pasta de dente deve ser usada em pequenas quantidades, pois a espuma excessiva dificulta a correta visualiza\u00e7\u00e3o dos dentes. Esque\u00e7a da onda de pasta da propaganda, a quantidade certa esta mais para um gr\u00e3o de areia. Lembre-se sempre: quem escova, como o pr\u00f3prio nome diz \u00e9 a escova. Em caso de d\u00favida sobre pasta ou enxaguat\u00f3rio pergunte ao seu dentista.<\/p>\n
5- A dieta deve ser equilibrada e em hor\u00e1rios regulares. Frutas, verduras, prote\u00ednas tem consumo quase liberado, j\u00e1 a\u00e7ucares, alimentos \u00e1cidos, refrigerantes, guloseimas devem ser ingeridos com modera\u00e7\u00e3o. Sabe-se que idealmente deve-se escovar os dentes ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o. Porem o que se pode fazer, no dia-a-dia, quando n\u00e3o se consegue escovar os dentes seja por falta de tempo, oportunidade ou lugar?<\/p>\n
6- Os doces de prefer\u00eancia, devem ser ingeridos ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o principal, pois o aumento da saliva\u00e7\u00e3o neutraliza os \u00e1cidos produzidos pelas bact\u00e9rias. Ingerir um copo de \u00e1gua ap\u00f3s a ingest\u00e3o de doces e alimentos pegajosos, tamb\u00e9m ajuda a remover os restos de alimento aderidos ao dente.<\/p>\n
7- Alem disso, existem os alimentos protetores e alimentos detergentes. Os alimentos protetores est\u00e3o representados pelo leite, iogurte, queijo, pipoca salgada, milho, castanha de caju, amendoim, nozes, coco ralado e s\u00e3o respons\u00e1veis pela forma\u00e7\u00e3o de uma barreira entre o dente e as bacterias, limitando a a\u00e7\u00e3o dos \u00e1cidos produzidos. J\u00e1 os alimentos detergentes s\u00e3o representados pela ma\u00e7\u00e3, p\u00eara, cenoura, milho, entre outras frutas, legumes e verduras crus, capazes de limpar a superf\u00edcie do dente, durante a mastiga\u00e7\u00e3o. A limpeza acontece atrav\u00e9s do atrito do alimento com o dente, removendo restos. No entanto, deve-se lembrar que esses alimentos agem como detergentes, mas n\u00e3o substituem a limpeza pesada com a escova.<\/p>\n
Perfil<\/p>\n
Dra. Vivian Farfel \u00a0– Especialista em Ortodontia e Ortopedia Facial pela Faculdade de Odontologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP). Especialista em Odontopediatria pela Faculdade de Odontologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP). Atua\u00e7\u00e3o em traumatologia dental infantil junto ao Centro de Pesquisa e Atendimento de Traumatismo em Dentes Dec\u00edduos da Disciplina de odontopediatria na USP. \u00c9 autora de trabalhos cient\u00edficos publicados em jornais e revistas do segmento, bem como apresentados em congressos nacionais e internacionais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dra. Vivian Farfel, especialista em Odontopediatria e em Ortodontia e Ortopedia Facial, apresenta sete dicas r\u00e1pidas para manter a sa\u00fade e a beleza dos dentes. O seu sorriso \u00e9 seu cart\u00e3o de visitas, portanto dentes mal cuidados afetam o visual, podem deixar a pessoa com vergonha de sorrir, causam mau h\u00e1lito e acabam comprometendo muito […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[22,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-10019","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","6":"category-brasil","7":"category-saude-e-vida","8":"entry","9":"gs-1","10":"gs-odd","11":"gs-even","12":"gs-featured-content-entry"},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10019","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10019"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10019\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10019"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10019"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.redenoticia.com.br\/noticia\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10019"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}